Wszyscy mamy lęki, obawy, strachy i dyskomfort te uczucia są wspólne dla wszystkich ludzi.

Lęk jest emocją, która ma za zadanie ostrzegać nas przed zagrożeniami. Działa jak system alarmowy w naszym ciele i jest niezbędny dla naszego przetrwania.

Lęk odgrywa w naszym życiu bardzo ważną rolę i nie chodzi nam o wyeliminowanie tej emocji. Chodzi  o to, byśmy nauczyli się odróżniać sytuacje, w których lęk jest pomocny, od sytuacji, w których nam szkodzi, lub nie pozwala się rozwijać. Chodzi o to, abyśmy nauczycieli się go słuchać a potem analizować i świadomie podejmować decyzje.

Gdy lęk jest niewspierający, robimy różne rzeczy, które oddalają nas od naszych wartości, od tego na czym nam zależy najbardziej, od naszej prawdy naszego zdrowia, przyjemności ważnych działań, potrzeb, ludzi i zaczynam postępować wbrew sobie.

Z lękiem trzeba się spotkać. Nie ma innego sposobu. Trzeba go zidentyfikować, nazwać, zobaczyć jaki ma wpływ na wszystkie sfery życia, zobaczyć przed czym nas chroni i ZAAKCEPTOWAĆ GO. Gdy klient zaakceptuje swój lęk i opór, będzie mógł go doświadczyć w pełni i przepuścić przez ciało. Będzie mógł zobaczyć przed czym go chroni i do czego jest potrzebny. Pamiętaj, że praca z oporem i spotkanie z nim jest decyzją i pracą własną klienta. Ty możesz tylko nazwać to co się dzieje i poinformować, że dopóki opór i lęk nie zostaną odpowiednio zaopiekowane, proces nie pójdzie do przodu. Niekiedy, gdy opór i lęk są bardzo blokujące, potrzebne jest wsparcie psychoterapeuty.