To może być Nowy Początek!
Do zmiany Twojego życia, potrzebna jest tylko jedna zaangażowana osoba, która staje się liderem większych zmian…
tą osobą jesteś TY.
OFERTA I CENNIK
Psychoterapia Indywidualna : 55 minut/ 210 zł
Psychoterapia Par: 75 minut/ 310 zł
Psychoterapia Grupowa : jedno 90 minutowe spotkanie/110 zł
Coaching/ Mentoring: 270 zł/ 60 minut
Sejse odbywają się online lub stacjonarnie w Łodzi na ul. łagiewnickiej 163/7
Wszystkie formy wsparcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta. Pracuje w oparciu o terapię integratywną dostosowując techniki różnych nurtów do potrzeb klienta. Wykorzystuję również wiedzę z zakresu neurobiologii, samoregulacji, funkcjonowania jednostki w systemie teorie uczenia i coaching, Gdy klienci zaczynają rozumieć swoje stare niewspierające czy dysfunkcyjne lub autodestrukcyjne wzorce zachowań — i coś z tym robią — prawdziwa witalność, energia i poczucie więzi powracają. Sesje odbywają się zazwyczaj , raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.
TERAPIA INDYWIDUALNA
Psychoterapia indywidualna w podejściu integracyjnym łączy różne nurty terapeutyczne ( systemową, eriksonowską,psychodynamiczną, poznawczo-behawioralną, humanistyczną i inne), by najlepiej dopasować terapię do Twoich potrzeb. Celem terapii jest wsparcie w rozwiązywaniu trudności emocjonalnych, rozwoju osobistego i poprawie jakości życia, w zgodzie z Twoimi wartościami.
Korzyści z psychoterapii integracyjnej:
- Elastyczność: Terapeuta dobiera techniki najlepiej odpowiadające Twoim wyzwaniom.
- Holistyczne podejście: Zajmujemy się emocjami, myślami, zachowaniami i relacjami.
- Praca nad trudnościami: Pomagamy w leczeniu lęków, depresji, traumy czy problemów w relacjach.
- Wzrost umiejętności radzenia sobie: Nauczysz się nowych strategii radzenia sobie w życiu codziennym.
Dla kogo? Terapia jest dla osób, które:
- Zmagają się z zaburzeniami lękowymi, depresją, objawami somatycznymi czy nerwicowymi.
- Mają trudności w relacjach interpersonalnych.
- Chcą lepiej zrozumieć siebie i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości.
- Zmagają się z problemami w relacjach interpersonalnych, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
- Pragną zrozumieć i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości (np. traumy, rozstania, straty).
- Poszukują głębszego zrozumienia swoich emocji, przekonań i wzorców myślenia.
- Chcą poprawić swoją samoocenę i poczucie pewności siebie.
- Szukają rozwoju osobistego, większej satysfakcji z życia i lepszego zrozumienia swoich potrzeb.
Jak wygląda terapia? Terapia opiera się na regularnych spotkaniach z terapeutą. Pierwsze sesje służą zrozumieniu Twojej sytuacji i celów. W dalszej pracy terapeuta dobiera odpowiednie metody, takie jak rozmowy, ćwiczenia, techniki oddechowe czy praca z ciałem.
Zalety:
- Dostosowanie terapii do Ciebie – indywidualne podejście.
- Wszechstronność – holistyczne podejście do Twoich problemów.
- Bezpieczne środowisko – przestrzeń do swobodnej rozmowy.
- Długoterminowe efekty – trwała zmiana na lepsze.
Psychoterapia Indywidualna : 55 minut/ 210 zł
PSYCHOTERAPIA PAR
Psychoterapia dla par to skuteczna forma wsparcia, która pomaga zrozumieć trudności w relacji, rozwiązać problemy i odbudować bliskość. Praca z terapeutą daje parom szansę na lepsze zrozumienie siebie nawzajem, poprawę komunikacji i rozwiązanie konfliktów, które mogą utrudniać harmonijną współpracę i życie razem.
Czym jest psychoterapia dla par?
Psychoterapia dla par to proces terapeutyczny, który koncentruje się na problemach i wyzwaniach, z jakimi boryka się para. Terapeuta pomaga w analizie wzorców komunikacji, emocji i zachowań, które mogą prowadzić do napięć i nieporozumień. Sesje oferują przestrzeń do wspólnej pracy nad rozwiązaniem konfliktów, poprawą relacji oraz odbudowaniem więzi.
Korzyści z psychoterapii dla par:
- Poprawa komunikacji: Nauka skutecznej, empatycznej komunikacji, która pozwala na wyrażanie swoich potrzeb i emocji w sposób zrozumiały i pełen szacunku.
- Rozwiązywanie konfliktów: Terapia pomaga zidentyfikować źródła konfliktów i wypracować zdrowsze sposoby rozwiązywania trudności w relacji.
- Zwiększenie bliskości i intymności: Dzięki pracy nad zrozumieniem siebie nawzajem, para może odbudować bliskość i więź emocjonalną.
- Zrozumienie wzorców relacji: Terapia pomaga rozpoznać niekorzystne wzorce zachowań, które mogą utrudniać tworzenie zdrowej i harmonijnej relacji.
- Wsparcie w trudnych okresach: Para otrzymuje pomoc w przejściu przez trudne momenty, takie jak kryzysy, zmiany życiowe, konflikty, czy zmagania z trudnościami emocjonalnymi.
Dla kogo jest psychoterapia dla par? Psychoterapia dla par jest dedykowana parom, które:
- Przeżywają trudności w komunikacji i nie potrafią porozumieć się w ważnych kwestiach.
- Zmagają się z powtarzającymi się konfliktami, które prowadzą do napięć i nieporozumień.
- Czukają sposobów na poprawę intymności, bliskości i więzi emocjonalnej.
- Zmagają się z kryzysami w związku, takimi jak zdrada, różnice w oczekiwaniach, trudności wychowawcze czy zmiany życiowe.
- Pragną wzmocnić swoją relację i stworzyć zdrowszą, bardziej harmonijną więź.
Jak wygląda psychoterapia dla par? Psychoterapia dla par to regularne sesje prowadzone przez wykwalifikowanego terapeutę. Sesje są przestrzenią, w której oboje partnerzy mogą otwarcie dzielić się swoimi uczuciami, oczekiwaniami i problemami. Terapia opiera się na pracy nad poprawą komunikacji, rozwiązywaniem konfliktów oraz wprowadzaniu zdrowych nawyków do relacji.
Zalety psychoterapii dla par:
- Bezpieczna przestrzeń do rozmowy: Terapia daje szansę na wyrażenie swoich obaw i emocji w atmosferze zaufania i wsparcia.
- Lepsza komunikacja: Nauka umiejętności słuchania, wyrażania siebie i rozumienia partnera.
- Rozwiązywanie trudnych problemów: Pomoc w przezwyciężaniu kryzysów i trudności, które mogą zagrażać relacji.
- Odbudowa bliskości: Terapia pomaga ponownie poczuć więź, intymność i radość ze wspólnego bycia razem.
Rozpocznij swoją drogę do lepszej relacji!
Psychoterapia dla par to doskonała okazja, aby zainwestować w swoją relację, poprawić komunikację i rozwiązać trudności, które mogą wpływać na jakość Waszego życia. Jeśli czujecie, że Wasza relacja potrzebuje wsparcia lub po prostu chcecie ją wzmocnić, zapraszam do skontaktowania się ze mną i umówienia się na pierwszą sesję.
Psychoterapia Par: 60 minut/ 310 zł
PSYCHOTERAPIA GRUPOWA
Psychoterapia grupowa to skuteczna metoda wsparcia, która umożliwia rozwój osobisty, pracę nad trudnościami emocjonalnymi i poprawę umiejętności interpersonalnych w bezpiecznym, wspierającym środowisku. Dzięki dzieleniu się doświadczeniami z innymi, uczestnicy otrzymują wsparcie, uczą się od siebie nawzajem i czerpią siłę z grupy.
Korzyści z terapii grupowej:
- Wsparcie emocjonalne: Redukcja poczucia osamotnienia, poczucie wspólnoty.
- Lepsze zrozumienie siebie i innych: Nauka radzenia sobie z emocjami i konfliktami w relacjach.
- Rozwój umiejętności społecznych: Doskonalenie komunikacji i rozwiązywania trudności interpersonalnych.
- Bezpieczne środowisko: Grupa opiera się na zaufaniu, anonimowości i akceptacji, co sprzyja otwartości.
Dla kogo? Terapia grupowa jest odpowiednia dla osób, które:
- Chcą poprawić umiejętności komunikacyjne i społeczne.
- Zmagają się z lękiem, depresją, stresem lub osamotnieniem.
- Mają trudności w relacjach, rodzinie, pracy czy związkach.
- Szukają wsparcia w przezwyciężaniu traumy, uzależnienia czy zaburzeń odżywiania.
Jak wygląda terapia grupowa? Sesje odbywają się regularnie, podczas których uczestnicy dzielą się swoimi emocjami i doświadczeniami. Terapeuta wspiera grupę, udzielając narzędzi do radzenia sobie z trudnościami. W trakcie spotkań wykorzystywane są różne techniki, takie jak rozwiązywanie konfliktów czy ćwiczenia komunikacyjne.
Zalety terapii grupowej:
- Dostępność: Terapia grupowa jest tańszą alternatywą dla terapii indywidualnej.
- Uczenie się od innych: Możliwość czerpania z doświadczeń innych uczestników.
- Poczucie wspólnoty: Grupa stwarza przestrzeń do zrozumienia, akceptacji i wzajemnego wsparcia.
Dołącz do naszej grupy i rozpocznij swoją drogę do zdrowia emocjonalnego!
Psychoterapia Grupowa : jedno 90 minutowe spotkanie/110 zł
COACHING/ MENTORING
Jeśli pragniesz wzmocnić swoją pewność siebie, rozwinąć umiejętności przywódcze lub osiągnąć sukces zawodowy, nasza oferta coachingu i mentoringu jest stworzona z myślą o Tobie. Skierowana do kobiet, które chcą aktywnie kształtować swoją karierę, budować autentyczną rolę liderki i w pełni realizować swój potencjał.
Czym jest coaching i mentoring?
Coaching i mentoring to procesy wspierające rozwój zawodowy, umiejętności przywódczych oraz osobistej transformacji. Coaching koncentruje się na odkrywaniu Twojego potencjału, wyznaczaniu celów oraz wypracowywaniu skutecznych strategii ich realizacji. Mentoring to natomiast proces długofalowy, w którym doświadczona mentorka dzieli się swoją wiedzą, wskazówkami i doświadczeniem, pomagając Ci pokonać wyzwania zawodowe i odnaleźć ścieżkę rozwoju.
Korzyści z coachingu i mentoringu:
- Rozwój umiejętności przywódczych: Nauczysz się skutecznie zarządzać sobą i zespołem, budować autorytet i inspirować innych.
- Zwiększenie pewności siebie: Otrzymasz wsparcie w przełamywaniu barier i ograniczeń, które mogą hamować Twój rozwój zawodowy.
- Umiejętności komunikacyjne: Nauczysz się efektywnej komunikacji, zarówno w pracy indywidualnej, jak i w zespole.
- Zarządzanie stresem i emocjami: Nauczysz się radzić sobie z wyzwaniami i trudnymi sytuacjami, zachowując równowagę emocjonalną.
- Strategie rozwoju kariery: Wspólnie opracujemy plan działania, który pomoże Ci osiągnąć sukces zawodowy i osobisty.
Dla kogo jest coaching i mentoring? Program jest dedykowany kobietom, które:
- Pragną rozwijać się w roli liderki, menedżerki lub w innych rolach związanych z zarządzaniem.
- Zmagają się z trudnościami w dążeniu do zawodowych celów, mają wątpliwości co do swojej kariery lub roli w organizacji.
- Chcą wzmocnić swoją pewność siebie, przejąć inicjatywę i podejmować decyzje w sposób świadomy i odważny.
- Poszukują wsparcia w budowaniu własnej marki osobistej i efektywnej komunikacji w miejscu pracy.
Jak wygląda coaching i mentoring? Sesje coachingowe i mentoringowe są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. W zależności od wybranego programu, spotkania będą obejmować:
- Określanie celów zawodowych i opracowywanie planu rozwoju.
- Wzmacnianie kompetencji przywódczych i umiejętności zarządzania zespołem.
- Praca nad pewnością siebie i efektywną komunikacją.
- Zarządzanie stresem, emocjami i konfliktami w środowisku zawodowym.
- Poszukiwanie balansu między życiem zawodowym a prywatnym.
Zalety coachingu i mentoringu dla kobiet:
- Spersonalizowane wsparcie: Program dopasowany do Twoich celów i wyzwań zawodowych.
- Długofalowy rozwój: Pomoc w wypracowywaniu trwałych zmian, które przyniosą korzyści zarówno teraz, jak i w przyszłości.
- Wzmacnianie pozycji liderki: Skuteczne narzędzia, które pozwolą Ci rozwijać się jako liderka, podejmować świadome decyzje i inspirować innych.
- Zwiększenie satysfakcji zawodowej: Pomoc w odnalezieniu równowagi zawodowej i osobistej, co pozwoli Ci cieszyć się większym poczuciem spełnienia.
Dołącz do programu i zacznij rozwijać się jako liderka!
Niezależnie od tego, czy chcesz awansować na stanowisko menedżerskie, rozwinąć swoje umiejętności przywódcze czy po prostu lepiej radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi – coaching i mentoring to inwestycja w Twój sukces. Skontaktuj się z nami, aby rozpocząć swoją drogę do kariery, którą pokochasz.
Coaching/ Mentoring: 270 zł/ 60 minut
