ZAPRASZAM

Wszystkie formy wsparcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta. Pracuje w oparciu o terapię integratywną dostosowując techniki różnych nurtów do  potrzeb klienta. Wykorzystuję również wiedzę z zakresu neurobiologii, samoregulacji, funkcjonowania jednostki w systemie   teorie uczenia  i coaching,  Gdy  klienci zaczynają rozumieć swoje stare niewspierające czy dysfunkcyjne lub autodestrukcyjne wzorce zachowań — i coś z tym robią — prawdziwa witalność, energia i poczucie więzi powracają.  Sesje odbywają się zazwyczaj  , raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. 

Terapia Indywidualna

Psychoterapia indywidualna w podejściu integracyjnym łączy różne nurty terapeutyczne ( systemową, eriksonowską, psychodynamiczną,  humanistyczną i inne), by najlepiej dopasować terapię do Twoich potrzeb. Celem terapii jest wsparcie w rozwiązywaniu trudności emocjonalnych, rozwoju osobistego i poprawie jakości życia, w zgodzie z Twoimi wartościami. Jak wygląda terapia? Terapia opiera się na regularnych spotkaniach z terapeutą. Pierwsze sesje służą zrozumieniu Twojej sytuacji i celów. W dalszej pracy terapeuta dobiera odpowiednie metody, takie jak rozmowy, ćwiczenia, techniki oddechowe czy praca z ciałem.

  • Zalety terapii Indywidualnej:
  • Dostosowanie terapii do Ciebie – indywidualne podejście.
  • Wszechstronność – holistyczne podejście do Twoich problemów.
  • Bezpieczne środowisko – przestrzeń do swobodnej rozmowy.
  • Długoterminowe efekty – trwała zmiana na lepsze
  • Dla kogo? Terapia jest dla osób, które:
  • Zmagają się z zaburzeniami lękowymi, depresją, objawami somatycznymi czy nerwicowymi.
  • Mają trudności w relacjach interpersonalnych.
  • Chcą lepiej zrozumieć siebie i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości
  • Zmagają się z problemami w relacjach interpersonalnych, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
  • Pragną zrozumieć i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości (np. traumy, rozstania, straty).
  • Poszukują głębszego zrozumienia swoich emocji, przekonań i wzorców myślenia.
  • Chcą poprawić swoją samoocenę i poczucie pewności siebie.
  • Szukają rozwoju osobistego, większej satysfakcji z życia i lepszego zrozumienia swoich potrzeb.

Terapia Par

Psychoterapia dla par to skuteczna forma wsparcia, która pomaga zrozumieć trudności w relacji, rozwiązać problemy i odbudować bliskość. Praca z terapeutą daje parom szansę na lepsze zrozumienie siebie nawzajem, poprawę komunikacji i rozwiązanie konfliktów, które mogą utrudniać harmonijną współpracę i życie razem. Czym jest psychoterapia dla par? Psychoterapia dla par to proces terapeutyczny, który koncentruje się na problemach i wyzwaniach, z jakimi boryka się para. Terapeuta pomaga w analizie wzorców komunikacji, emocji i zachowań, które mogą prowadzić do napięć i nieporozumień. Sesje oferują przestrzeń do wspólnej pracy nad rozwiązaniem konfliktów, poprawą relacji oraz odbudowaniem więzi. Sesje są przestrzenią, w której oboje partnerzy mogą otwarcie dzielić się swoimi uczuciami, oczekiwaniami i problemami. Jeśli czujecie, że Wasza relacja potrzebuje wsparcia lub po prostu chcecie ją wzmocnić, zapraszam do skontaktowania się ze mną i umówienia się na pierwszą sesję.

  • Zalety psychoterapii dla par:
  • Bezpieczna przestrzeń do rozmowy:
  • Terapia daje szansę na wyrażenie swoich obaw i emocji w atmosferze zaufania i wsparcia.
  • Lepsza komunikacja
  • Nauka umiejętności słuchania, wyrażania siebie i rozumienia partnera.
  • Rozwiązywanie trudnych problemów: Pomoc w przezwyciężaniu kryzysów i trudności, które mogą zagrażać relacji. Odbudowa bliskości: Terapia pomaga ponownie poczuć więź, intymność i radość ze wspólnego bycia razem.
  • Dla kogo jest psychoterapia dla par? Psychoterapia dla par jest dedykowana parom, które:
  • Przeżywają trudności w komunikacji i nie potrafią porozumieć się w ważnych kwestiach.
  • Zmagają się z powtarzającymi się konfliktami, które prowadzą do napięć i nieporozumień.
  • Szukają sposobów na poprawę intymności, bliskości i więzi emocjonalnej.
  • Zmagają się z kryzysami w związku, takimi jak zdrada, różnice w oczekiwaniach, trudności wychowawcze czy zmiany życiowe.
  • Pragną wzmocnić swoją relację i stworzyć zdrowszą, bardziej harmonijną więź.

Wsparcie psychoterapeutyczne dla rodziców

Pojawienie się dziecka to dla jego rodziców niezwykle intensywny czas — pełen emocji, oczekiwań i nieoczekiwanych odkryć. Oprócz radości i ekscytacji, mogą pojawiać się również nowe, często trudne do zrozumienia uczucia: niepokój, przytłoczenie, a nawet bezradność. Zdarza się, że te przeżycia są szczególnie nasilone, gdy rozwój dziecka zaczyna wykraczać poza powszechnie przyjęte ramy i normy. Niektóre dzieci już od pierwszych miesięcy życia wykazują zachowania, które budzą szczególne zaniepokojenie opiekunów: mogą mieć trudności z regulacją emocji, być bardzo wrażliwe na bodźce lub przeciwnie – zdawać się nieobecne i trudno dostępne. Nadmierna płaczliwość, trudności ze snem, z karmieniem, opóźnione reagowanie na bliskość, problemy z wyrażaniem potrzeb, brak kontaktu wzrokowego, stereotypowe ruchy czy wyraźna potrzeba rutyny – to wszystko może być wczesnym sygnałem, że dziecko rozwija się w inny sposób. Może towarzyszyć temu diagnoza: zaburzenia ze spektrum autyzmu, ADHD, opóźnienie rozwoju mowy, zaburzenia integracji sensorycznej czy inne trudności neurorozwojowe. W takich sytuacjach naturalne jest, że rodzice czują się zdezorientowani, przeciążeni informacjami, z trudem odnajdują równowagę między intuicją a wymaganiami terapii, zaleceń, diagnoz. Pojawia się pytanie: „czy robię wystarczająco dużo?”, a tuż za nim często przychodzi wstyd, lęk i poczucie winy. W ujęciu systemowym objawy dziecka są nie tylko sygnałem indywidualnej trudności, ale także zaproszeniem do przyjrzenia się całemu kontekstowi, w jakim się rozwija — relacjom, napięciom, stylowi komunikacji i historii emocjonalnej rodziny. Takie spojrzenie nie obwinia, lecz przeciwnie — oferuje ulgę, zrozumienie i możliwość realnej zmiany. Selma Fraiberg, pisała o „duchach z dzieciństwa”, które niepostrzeżenie wkraczają w relację z własnym dzieckiem. Jeśli nie zostaną rozpoznane i zintegrowane, mogą zaburzać więź, ograniczać kontakt emocjonalny i podtrzymywać poczucie zagubienia. Fraiberg podkreślała, że „psychopatologia niemowlęcia nie istnieje” — wszystko, co widzimy u małego dziecka, istnieje w relacji. Dlatego wczesna interwencja terapeutyczna w kontekście zaburzeń neurorozwojowych nie polega wyłącznie na terapii dziecka – obejmuje uważne, pełne szacunku towarzyszenie rodzicom.

  • Konsultacje psychoterapeutyczne zwykle mają formę 5–8 spotkań, w czasie których przyglądamy się zarówno sygnałom wysyłanym przez dziecko, jak i emocjonalnym przeżyciom jego opiekunów. To przestrzeń do wspólnego rozumienia: co się wydarza między nimi? Czego dziecko próbuje nauczyć nas przez swoje zachowanie? Psychoterapeuta obserwuje dziecko w zabawie, ale też wsłuchuje się w opowieść rodziców – o ich trudnościach, wątpliwościach, często o zmaganiu się z własnym dzieciństwem. Konsultacja nie polega na „naprawianiu” dziecka, ale na pogłębianiu zrozumienia i budowaniu wewnętrznej mapy relacji. Celem jest większy spokój, elastyczność i poczucie wpływu – zarówno u rodziców, jak i u dziecka.
  • Wczesne wsparcie psychologiczne nie zmienia dziecka – zmienia sposób, w jaki dziecko jest widziane. To kluczowy krok ku głębszej więzi, lepszej regulacji emocjonalnej i spokojniejszemu rodzicielstwu. Jeśli czujesz, że coś Cię niepokoi – warto się zatrzymać i dać sobie szansę na zrozumienie. Chcesz, żebym przygotował wersję skróconą do posta lub ulotki, albo dopisał coś o metodach pracy z takimi dziećmi?

Coaching

Jeśli pragniesz wzmocnić swoją pewność siebie, rozwinąć umiejętności przywódcze lub osiągnąć sukces zawodowy, nasza oferta coachingu i mentoringu jest stworzona z myślą o Tobie. Skierowana do kobiet, które chcą aktywnie kształtować swoją karierę, budować autentyczną rolę liderki i w pełni realizować swój potencjał. Czym jest coaching i mentoring? Coaching i mentoring to procesy wspierające rozwój zawodowy, umiejętności przywódczych oraz osobistej transformacji. Coaching koncentruje się na odkrywaniu Twojego potencjału, wyznaczaniu celów oraz wypracowywaniu skutecznych strategii ich realizacji. Mentoring to natomiast proces długofalowy, w którym doświadczona mentorka dzieli się swoją wiedzą, wskazówkami i doświadczeniem, pomagając Ci pokonać wyzwania zawodowe i odnaleźć ścieżkę rozwoju. Jak wygląda coaching i mentoring? Sesje coachingowe i mentoringowe są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. W zależności od wybranego programu, spotkania będą obejmować: Określanie celów zawodowych i opracowywanie planu rozwoju. Wzmacnianie kompetencji przywódczych i umiejętności zarządzania zespołem. Praca nad pewnością siebie i efektywną komunikacją. Zarządzanie stresem, emocjami i konfliktami w środowisku zawodowym. Poszukiwanie balansu między życiem zawodowym a prywatnym. Niezależnie od tego, czy chcesz awansować na stanowisko menedżerskie, rozwinąć swoje umiejętności przywódcze czy po prostu lepiej radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi – coaching i mentoring to inwestycja w Twój sukces. Skontaktuj się z nami, aby rozpocząć swoją drogę do kariery, którą pokochasz.

  • Dla kogo jest coaching i mentoring? Program jest dedykowany kobietom, które:
  • Pragną rozwijać się w roli liderki, menedżerki lub w innych rolach związanych z zarządzaniem.
  • Zmagają się z trudnościami w dążeniu do zawodowych celów, mają wątpliwości co do swojej kariery lub roli w organizacji.
  • Chcą wzmocnić swoją pewność siebie, przejąć inicjatywę i podejmować decyzje w sposób świadomy i odważny.
  • Poszukują wsparcia w budowaniu własnej marki osobistej i efektywnej komunikacji w miejscu pracy.
  • Zalety Coachingu :
  • Spersonalizowane wsparcie: Program dopasowany do Twoich celów i wyzwań zawodowych.
  • Długofalowy rozwój: Pomoc w wypracowywaniu trwałych zmian, które przyniosą korzyści zarówno teraz, jak i w przyszłości. .
  • Wzmacnianie pozycji liderki.
  • Skuteczne narzędzia, które pozwolą Ci rozwijać się jako liderka, podejmować świadome decyzje i inspirować innych. Zwiększenie satysfakcji zawodowej: Pomoc w odnalezieniu równowagi zawodowej i osobistej, co pozwoli Ci cieszyć się większym poczuciem spełnienia