ZAPRASZAM

Terapia dla osób, które chcą odnaleźć siebie w trudnym momencie życia. Każda z form pracy została stworzona z myślą o osobach, które:

  • czują się zagubione w relacji,
  • doświadczają kryzysu, przeciążenia lub zdrady,
  • nie radzą sobie z emocjami,
  • doświadczają depresji, zaburzeń lękowych, skutków dawnych traum.
  • mają poczucie, że ciągle „ciągną wszystko same”,
  • czują się wypalone i są „jedną nogą poza związkiem”
  • chcą zrozumieć, co się z nimi dzieje i odzyskać wewnętrzny balans.
  • chcą odzyskać siebie.

W swojej pracy łączę podejście integracyjne, neurobiologiczne i systemowe. Dzięki temu nie zatrzymujemy się jedynie na „gaszeniu pożarów”, ale docieramy do źródeł schematów, które stoją za Twoimi reakcjami i trudnościami. Uczysz się rozpoznawać i regulować emocje, lepiej rozumieć, co naprawdę dzieje się w Twoim wnętrzu. Stopniowo zaczynasz zmieniać głęboko zakorzenione wzorce cierpienia na takie, które wspierają Twoją siłę i rozwój. Z czasem zamiast patrzeć na siebie jak na „problem”, dostrzegasz sens, porządek i drogę do spójniejszego życia.

Terapia indywidualna

Online lub stacjonarnie (Łódź )
Czas trwania: 50 min
Forma: Spotkania 1:1 (regularnie lub w blokach czasowych)

Dla kogo?

Dla osób, które potrzebują indywidualnej, głębokiej pracy nad:

  • kryzysem w relacji (ciągłe kłótnie, zdrada, rozstanie, obojętność partnera),
  • poczuciem zagubienia i przeciążenia,
  • nadfunkcjonowaniem – braniem odpowiedzialności za wszystko i wszystkich,
  • trudnościami w regulacji emocji,
  • powracającymi schematami cierpienia w relacjach.
  • depresją i zaburzeniami lękowymi czy skutkami dawnych traum 
  • odbudować relację po kryzysie czy zdradzie

Jak pracuję?

  • Łączę podejście integracyjne, systemowe i neurobiologiczne.
  • Skupiamy się nie tylko na „gaszeniu pożaru”, ale na trwałej zmianie wzorców i relacji ze sobą
  • Praca odbywa się w Twoim tempie – bez presji, z uważnością i głębią.

Inwestycja: 210 zł /sesja 
📩 zapisy: https://iwonawojtasik.pl/kontakt/

Terapia grupowa dla kobiet

Małe grupy kobiet (online lub stacjonarnie)
Czas trwania: cykle miesięczne / kwartalne / intensywne wyjazdy

Dlaczego grupa?

  • Kobiety często czują, że „tylko ja tak mam” – grupa to przestrzeń, gdzie odkrywasz, że nie jesteś sama.
  • Spotkania pozwalają poczuć wspólnotę, autentyczność i przynależność.
  • Wspólna praca daje siłę i perspektywę, której nie da się uzyskać w pojedynkę.

Tematy pracy:

  • Kryzysy relacyjne i powtarzające się schematy w związkach
  • Odzyskiwanie siebie po rozstaniu, zdradzie, latach w roli opiekunki
  • Regulacja emocji, granice, odzyskiwanie energii życiowej
  • Transformacja przekonań o sobie: „jestem za dużo”, „jestem niewystarczająca”, „muszę być silna”

Sesje w blokach czasowych dla kobiet, które mają napięty grafik, ale chcą pracować głęboko

To forma dla Ciebie, jeśli:

  • nie możesz uczestniczyć w cotygodniowych spotkaniach,
  • potrzebujesz pracy intensywnej, w skoncentrowanej formie,
  • chcesz przejść przez konkretny temat w krótkim czasie.

Jak to działa?

  • Spotkania w formie 2–3-godzinnych bloków (1x w miesiącu)
  • Praca jest intensywna i głęboka – pozwala na większe zanurzenie się w procesie
  • Możliwość pracy indywidualnej lub w mikrogrupie (2–4 osoby)

Forma: spotkania online lub na żywo (miasto), cykle 4–8 spotkań
Grupy zamknięte – stały skład, kameralna atmosfera

Inwestycja: od 420 zł miesięcznie
📩 zapisy: info@iwonawojtasik.pl

Wyjazdy terapeutyczne dla kobiet

Weekendowe lub kilkudniowe procesy transformacyjne
Miejsce: kameralne, naturalne lokalizacje sprzyjające wyciszeniu i głębokiej pracy

Co zyskasz?

  • Oderwanie od codzienności i kontakt z własnym wnętrzem
  • Czas tylko dla siebie – na refleksję, integrację i regenerację
  • Głęboką pracę z emocjami w bezpiecznej, wspierającej grupie
  • Doświadczenie wspólnoty i autentyczności z innymi kobietami

Forma:

  • Krótkie warsztaty 2-3 dniowe (weekendy)
  • Dłuższe procesy 5-7 dni
  • Warsztaty odbywają się kilka razy w roku – liczba miejsc ograniczona

Tematy przewodnie:

  • Odzyskiwanie siebie
  • Uwolnienie od roli „tej, która zawsze musi”
  • Ciało, emocje, relacje – całościowa praca nad przemianą

Grupa wyjazdowa dla Kobiet

Terapia diady matka- dziekco

Online lub stacjonarnie (miejsce)
Czas trwania: 75 min
Forma: Spotkania indywidualne (rodzic + terapeuta) lub rodzinne

Dla kogo?

Dla matek, którzy:

  • doświadczają trudności w codziennym kontakcie z dzieckiem – np. nasilona płaczliwość, problemy ze snem, karmieniem czy separacją,
  • widzą, że ich dziecko ma kłopot z regulacją emocji, jest wyjątkowo wrażliwe lub przeciwnie – wycofane i trudno dostępne,
  • chcą lepiej rozumieć zachowania swojego dziecka, zamiast jedynie reagować na „trudne sytuacje”,
  • czują się zmęczeni, przytłoczeni i zastanawiają się, „czy robią wystarczająco dużo”,
  • pragną odbudować spokój, pewność i radość z rodzicielstwa – niezależnie od tego, czy ich dziecko ma diagnozę, czy nie.

Jak pracuję?

  • Patrzę na dziecko i rodzinę w ujęciu systemowym – objawy dziecka są sygnałem, a nie winą.
  • Pomagam rodzicom zrozumieć i regulować emocje – swoje i dziecka.
  • Tworzę przestrzeń, w której można mówić o trudnościach bez oceny i poczucia winy.
  • Wspieram w budowaniu bezpiecznej więzi i poczucia większej pewności w roli rodzica.
  • Korzystam z podejścia neurobiologicznego, systemowego i relacyjnego, uwzględniając również emocjonalną historię rodziny (tzw. „duchy z dzieciństwa” Selmy Fraiberg).

Inwestycja

od 320 zł / sesja 

📩 Umów się: https://iwonawojtasik.pl/kontakt/

Psychoterapia dla par

Online lub stacjonarnie (Łódź)
Czas trwania: 60 min
Forma: Spotkania 1:1 dla par (regularnie lub w blokach czasowych)

Dla kogo?

Dla par, które chcą:

  • lepiej rozumieć siebie nawzajem i swoje reakcje,
  • poprawić komunikację i radzić sobie z konfliktami,
  • odbudować bliskość, intymność i poczucie bezpieczeństwa w relacji,
  • wyjść z powtarzających się wzorców napięć i frustracji,
  • wprowadzić więcej świadomej obecności i wzajemnego wsparcia w codziennym życiu.

Jak pracuję?

W pracy łączę podejście integracyjne, systemowe i neurobiologiczne, co oznacza, że:

  • przyglądamy się nie tylko problemom, ale też źródłom wzorców w relacji,
  • uczymy się rozpoznawać emocje swoje i partnera oraz regulować je w praktyce,
  • odkrywamy, co podtrzymuje napięcia i jak zmieniać te wzorce w relacji,
  • tworzę przestrzeń, w której możecie otwarcie mówić o swoich uczuciach, potrzebach i oczekiwaniach, bez poczucia winy i oceny.

Psychoterapia dla par to nie tylko rozmowa – to praktyczna, głęboka praca nad relacją, która pozwala odzyskać spokój, bliskość i poczucie bycia w zespole, niezależnie od trudności, które napotykacie.

Inwestycja

290/ sesja 

zapisy: https://iwonawojtasik.pl/kontakt/

Coaching i mentoring

Online lub stacjonarnie (miejsce)
Czas trwania: 75 min
Forma: Spotkania indywidualne dopasowane do Twoich potrzeb (regularnie lub w blokach czasowych)

Dla kogo?

Dla osób, które chcą:

  • wzmocnić pewność siebie i poczucie własnej wartości,
  • odkryć i w pełni wykorzystać swój potencjał,
  • rozwijać kompetencje przywódcze i skutecznie kierować zespołem,
  • lepiej komunikować się i radzić sobie z trudnymi sytuacjami w pracy,
  • odnaleźć balans między życiem zawodowym a prywatnym.

Jak pracuję?

Łączę podejście coachingowe, mentoringowe i integracyjne, co oznacza, że:

  • wspólnie określamy Twoje cele i tworzymy realny plan działania,
  • przyglądamy się Twoim wewnętrznym blokadom i schematom, które mogą hamować rozwój,
  • rozwijasz praktyczne umiejętności zarządzania sobą i innymi,
  • uczysz się radzić ze stresem, emocjami i konfliktami w pracy,
  • budujesz poczucie sprawczości, pewności siebie i autentycznego przywództwa.

Coaching i mentoring to proces, w którym odkrywasz swoje możliwości, zmieniasz sposób działania i uczysz się podejmować decyzje, które naprawdę Cię wspierają – zarówno w karierze, jak i w życiu osobistym.

Inwestycja

350 zł / sesja

📩 Umów się : https://iwonawojtasik.pl/kontakt/