Miesiąc: październik 2020

Czarno białe myślenie tworzy rozłam i przyczynia się do Cierpienia ! Myślenie czarno-białe – znane jako myślenie typu „wszystko albo nic” – dzieli świat i ludzi na jedną lub drugą kategorię. Myślenie czarno-białe to skłonność do skrajności. Ten wzorzec myślowy, który Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne nazywa również myśleniem dychotomicznym lub spolaryzowanym, jest uważane za zniekształcenie poznawcze, ponieważ uniemożliwia nam postrzeganie świata takim, jakim jest. Często: złożonym, niuansowym i pełnym odcieni pomiędzy nimi. Nastawienie „wszystko albo nic” nie pozwala nam znaleźć środka. Jeśli podejdziemy do konfliktów z myśleniem dychotomicznym, prawdopodobnie wyciągniemy niewłaściwe wnioski na temat innych ludzi ich decyzji i sytuacji oraz stracimy okazję do negocjacji i kompromisu. Co gorsza, możemy podejmować decyzje bez zastanowienia się nad ich wpływem na siebie ( kiedy znajdziesz się w innej sytuacji niż jesteś) i innych zaangażowanych. Myślenie dychotomiczne często zmienia się między idealizowaniem a dewaluacją. Przypuszcza się, że myślenie dychotomiczne może leżeć u podstaw niektórych z naszych najbardziej trwałych podziałów społecznych. Usiądź teraz i sprawdź jak bardzo twoja Religia, Wychowanie ,Kultura i środowisko wspiera to myślenie? Jak wiele rzeczy w twoim życiu oceniasz z tego miejsca? Nasze życie istnieje w odcieniach, czy Ci się to podoba czy nie ! Chociaż Twój mózg może być przyzwyczajony do umieszczania rzeczy w prostych kategoriach, co może mieć początek w naszych wzorcach przetrwania, rzeczywistość wymaga od nas więcej. Niejednoznaczny świat, w którym żyjemy, oznacza, że większość sytuacji życiowych jest w odcieniach szarości.. Nikt z nas nie jest absolutną porażką lub sukcesem absolutnym, dobrem albo złem, żadna sytuacja nie jest albo czarna, albo biała , a myślenie w tych kategoriach nie jest pomocne. Każdy z nas ma obowiązek wykonania własnej wewnętrznej pracy, aby nie tworzyć rozłamu poprzez czarno-białe myślenie, postrzeganie sytuacji poprzez własne przywileje i filtry. Zmiana sposobu myślenia może być trudna, ale przy odpowiednim wsparciu każdy może nauczyć się kilku pomocnych strategii. Na pewno nie dzieje się to z dnia na dzień, ale z czasem każda z nas, wykonując własną, wewnętrzną parce, może znaleźć miejsce poza tą dychotomią. Chcę Ci powiedzieć, że zawsze, ale to zawsze najpierw sprawdź swoje Filtry Doświadczeń, Swoje Przywileje i Swoją Wygodę . Kiedy jesteśmy zdrowe, nasze dzieci są zdrowe, kiedy mamy obok wspierające środowisko i ludzi, kiedy mamy bezpieczeństwo finansowe, dom i pracę zanim wydamy opinię… Najpierw zajrzyjmy do środka i zobaczmy swoje przywileje, swoje filtry i swoje czarno-białe myślenie. —Nie, nie wyobrażasz sobie tego. —Tak, to jest szokujące i bolesne. —Nie, nie jest to wszystko jednoznaczne —Nie, nie chodzi o prawo do mordowania przez bezduszne głupie kobiety —Tak, chodzi o wybór choć często nie łatwy —Nie, nie dla kaprysu —Tak, nie wszystko jest jednoznaczne.

Miesiąc: październik 2020

Czarno – Białe Myślenie

Jesteś ważna a to co robisz ma znaczenie.