Być w grupie to nie tylko rozmawiać z innymi.
To szansa, by siebie doświadczyć w kontakcie – zobaczyć, jak reaguję, co się we mnie dzieje, gdy ktoś mówi „coś podobnego”, albo wręcz przeciwnie – zupełnie inaczej. To przestrzeń, gdzie przestajemy być sami z tym, co trudne.Gdzie zaczyna się ruch. Grupa terapeutyczna to coś więcej niż spotkania – to proces. Delikatne, ale konsekwentne odkrywanie siebie w obecności innych. Czasem z oporem, czasem z ulgą, zawsze z możliwością nowego wyboru. Można nie wiedzieć. Można być sobą w wersji „niegotowej”.

To propozycja dla tych, którzy:

• Zmagają się z zaburzeniami lękowymi, doświadczeniem  traumy,  depresją, objawami somatycznymi czy nerwicowymi.
• Mają trudności w relacjach interpersonalnych.
• Czują się przeciążeni oczekiwaniami i pragną oddechu,
• Chcą lepiej zrozumieć siebie i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości.
• Pragną zrozumieć i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości (np. traumy, rozstania, straty).
• Poszukują głębszego zrozumienia swoich emocji, przekonań i wzorców myślenia.
• Chcą poprawić swoją samoocenę i poczucie pewności siebie.
• Szukają rozwoju osobistego, większej satysfakcji z życia i lepszego zrozumienia swoich potrzeb.

Dlaczego grupa? Dlaczego teraz?

W codziennym życiu często trudno zatrzymać się na tyle, by naprawdę usłyszeć siebie. Grupa to miejsce, gdzie poprzez relacje można dotknąć tego, co często niewyrażone – ukryte pod perfekcją, mechanizmami przetrwania, odruchowym „radzeniem sobie”. To także przestrzeń, w której uczymy się żyć bliżej swoich wartości – tych, które niosą sens, kierunek, integralność. W pracy terapeutycznej inspirujemy się także łagodną drogą przez Dwanaście Zasad – podejściem, które pomaga utrzymać koncentrację na tym, co naprawdę ważne. Zamiast szukać szybkich rozwiązań, uczymy się wytrwałości. Zamiast perfekcji – wewnętrznej zgody. Zamiast samowystarczalności – kontaktu i współzależności. To droga dla tych, którzy przeczuwają, że zmiana nie dzieje się przez „naprawienie siebie”, lecz przez głębsze spotkanie z tym, co w nas żywe – nawet jeśli nieoswojone. 

Jak wygląda praca w grupie?

Spotykamy się raz w tygodniu, w zamkniętym składzie – co oznacza, że po rozpoczęciu nikt nowy już nie dołącza.
Ta forma buduje poczucie bezpieczeństwa i pozwala na powstawanie relacji opartych na autentyczności.

Każde spotkanie to 90 minut wspólnej obecności, rozmowy, ciszy, bycia w procesie. Każdy w swoim rytmie, na miarę gotowości.

Szczegóły organizacyjne:

Miejsce: Łódź ul. Łagiewnicka 163/7 

Termin rozpoczęcia: wrzesień  2025 (dokładna data po konsultacjach) 

Spotkania: wtorki, 17:30–19:00 

Koszt jednej sesji: 100 zł/ 90 minut

Jak dołączyć?

Przed rozpoczęciem zapraszam na 3–5 spotkań konsultacyjnych (50 min), żeby wspólnie sprawdzić, czy to właściwy moment i miejsce dla Ciebie.

Koszt jednej konsultacji: 210 zł

Dostępne terminy konsultacji:
– poniedziałki: 9:00 lub 10:00
– wtorki: 9:00, 15:00 lub 16:00

Zapisy: info@iwonawojtasik.pl

W mailu proszę napisz, że chcesz zapisać się na konsultację do grupy – i wskaż pasujące Ci dni i godziny.

Jeśli to z Tobą rezonuje – napisz.
Nie musisz być gotowa. Wystarczy, że jesteś ciekawa, czy to może być Twój krok.
Czasem wystarczy pojawić się tam, gdzie jeszcze Cię nie było – i zobaczyć, co się poruszy.