Terapia Grupowa

Spotkajmy się...

Zaproszenie do 6 miesięcznej  grupy psychoterapeutycznej w formie bloku czasowego .

Czasem przychodzi taki moment, kiedy coś w środku przestaje zgadzać się z tym, co na zewnątrz.I chociaż nikt tego głośno nie mówi, ciało i serce zaczynają podpowiadać, że tak dalej być nie może. Czasem dla kogoś przychodzi chwila, kiedy myśl o sięgnięciu po pomoc przestaje wydawać się słabością, a zaczyna brzmieć jak troska o siebie. Bywa, że myśl o spotkaniu z innymi kobietami, które też niosą w sobie historie i pytania, staje się cicha, ale mocna. Jak szept, który mówi: „To może być dobry kierunek”.

Nie wiem, czy to już ten moment. Ale być może gdzieś w Tobie pojawiła się przestrzeń na coś nowego. I gdybyś kiedyś poczuła, że warto być częścią grupy, która widzi, słyszy i rozumie — drzwi są uchylone.

 

Grupy psychoterapeutyczne  w bloku czasowym

Sesje grupy terapeutycznej odbywają się raz w miesiącu w  niedziele. Taka struktura spotkań grupowych daje możliwość skorzystania z terapii osobom, które nie mogą uczęszczać na sesje w trybie cotygodniowym i mieszkają poza Lodzią. Miesięczny odstęp między spotkaniami służy asymilacji intensywnego doświadczenia, jakie niesie ze sobą psychoterapia w takiej formie. Ze względu na specyfikę grupy ważne jest, aby na dołączenie do niej decydowały się osoby, które będą obecne na wszystkich sesjach w każdym z terminów spotkań.

Programy Grupowe prowadzone są w intymnym gronie do 8 osób  na żywo w Łodzi lub Małkowie ( koło Łodzi). Krąg jest OTWARTY DLA KAŻDEJ KOBIETY  która poszukuje zmiany i wsparcia w swoim życiu.

Być w grupie to nie tylko rozmawiać z innymi.
To szansa, by siebie doświadczyć w kontakcie – zobaczyć, jak reaguję, co się we mnie dzieje, gdy ktoś mówi „coś podobnego”, albo wręcz przeciwnie – zupełnie inaczej. To przestrzeń, gdzie przestajemy być sami z tym, co trudne.Gdzie zaczyna się ruch. Grupa terapeutyczna to coś więcej niż spotkania – to proces. Delikatne, ale konsekwentne odkrywanie siebie w obecności innych. Czasem z oporem, czasem z ulgą, zawsze z możliwością nowego wyboru. Można nie wiedzieć. Można być sobą w wersji „niegotowej”.

🌿 To propozycja dla tych, którzy:

  • Zmagają się z zaburzeniami lękowymi, doświadczeniem  traumy,  depresją, objawami somatycznymi czy nerwicowymi.
  • Mają trudności w relacjach interpersonalnych.
  • Czują się przeciążeni oczekiwaniami i pragną oddechu,
  • Chcą lepiej zrozumieć siebie i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości.
  • Pragną zrozumieć i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości (np. traumy, rozstania, straty).
  • Poszukują głębszego zrozumienia swoich emocji, przekonań i wzorców myślenia.
  • Chcą poprawić swoją samoocenę i poczucie pewności siebie.
  • Szukają rozwoju osobistego, większej satysfakcji z życia i lepszego zrozumienia swoich potrzeb.

 

🌿Dlaczego grupa? Dlaczego teraz?

W codziennym życiu często trudno zatrzymać się na tyle, by naprawdę usłyszeć siebie. Grupa to miejsce, gdzie poprzez relacje można dotknąć tego, co często niewyrażone – ukryte pod perfekcją, mechanizmami przetrwania, odruchowym „radzeniem sobie”. To także przestrzeń, w której uczymy się żyć bliżej swoich wartości – tych, które niosą sens, kierunek, integralność. W pracy terapeutycznej inspirujemy się także łagodną drogą przez Dwanaście Zasad – podejściem, które pomaga utrzymać koncentrację na tym, co naprawdę ważne. Zamiast szukać szybkich rozwiązań, uczymy się wytrwałości. Zamiast perfekcji – wewnętrznej zgody. Zamiast samowystarczalności – kontaktu i współzależności. To droga dla tych, którzy przeczuwają, że zmiana nie dzieje się przez „naprawienie siebie”, lecz przez głębsze spotkanie z tym, co w nas żywe – nawet jeśli nieoswojone. 

🌿Jak wygląda praca w grupie?

Spotykamy się raz w miesiącu , w zamkniętym składzie – co oznacza, że po rozpoczęciu nikt nowy już nie dołącza.
Ta forma buduje poczucie bezpieczeństwa i pozwala na powstawanie relacji opartych na autentyczności.

Każde spotkanie to czas wspólnej obecności, rozmowy, ciszy, bycia w procesie. Każdy w swoim rytmie, na miarę gotowości.

Szczegóły organizacyjne:

Miejsce: Łódź

Termin rozpoczęcia: wrzesień  2025 (dokładna data po konsultacjach) 

Spotkania:  9:00- 18:00 raz w miesiącu (niedziela)

Koszt jednego spotkania: 620 zł

🌿Jak dołączyć?

Przed rozpoczęciem zapraszam na 3–5 spotkań konsultacyjnych (50 min), żeby wspólnie sprawdzić, czy to właściwy moment i miejsce dla Ciebie.

Dostępne terminy konsultacji:
– poniedziałki: 9:00 lub 11:00
– wtorki: 9:00, 15:00 lub 17:00

Zapisy: info@iwonawojtasik.pl

W mailu proszę napisz, że chcesz zapisać się na konsultację do grupy – i wskaż pasujące Ci dni i godziny.

🌿Jeśli to z Tobą rezonuje – napisz.
Nie musisz być gotowa. Wystarczy, że jesteś ciekawa, czy to może być Twój krok.
Czasem wystarczy pojawić się tam, gdzie jeszcze Cię nie było – i zobaczyć, co się poruszy.

Grupa psychoteraputyczna  dla Kobiet, które poszukują zmiany w sowim życiu i w sobie.

Grupa psychoteraputyczna dla Rodziców dzieci z wyzwaniami rozwojowymi.

Czujesz, że utknęłaś?
Masz dość powracających schematów w relacjach, pracy, codziennych wyborach?
Zmagasz się z poczuciem samotności, przytłoczenia lub niewidzialnej walki, której nie widać na zewnątrz?

Być może walczysz z niewidzialnym wrogiem — schematami i wzorcami, które znasz tak dobrze, że wydaje Ci się, że tylko one mogą Cię „uratować”. A mimo to wracasz wciąż do punktu wyjścia i nie widać końca tej walki. Masz poczucie, że gdybyś była silniejsza, mądrzejsza albo bardziej duchowa, mogłabyś wreszcie zacząć naprawdę zmieniać swoje życie i relacje.

Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli:

zauważasz, że Twoje reakcje są silniejsze niż byś chciała — wybuchy złości, wycofanie, napięcie w ciele,
masz trudność z wyznaczaniem granic i mówieniem „nie” bez poczucia winy,
nosisz w sobie przekonanie, że musisz „wszystko ogarniać” sama,
tęsknisz za prawdziwym odpoczynkiem, bliskością i poczuciem sensu,
chcesz nauczyć się działać nie z automatu, tylko w zgodzie ze sobą.

Co będziemy robić?

Przyglądać się schematom i wzorcom, które kierują Twoimi relacjami (np. lęk przed porzuceniem, zależność, nadmierna kontrola).

Uczyć się regulowania emocji, rozpoznawania ich w ciele i komunikowania ich bez wstydu i nadmiernej kontroli.

Ćwiczyć mentalizację — czyli rozumienie własnych stanów emocjonalnych i tego, co dzieje się w relacjach z innymi.

Odnajdywać swoje „dlaczego” — wewnętrzną motywację do zmiany.

Rozmawiać szczerze — o zmęczeniu, o potrzebach, o tym, co działa, a co już nie.

Ta grupa jest przestrzenią w której zyskasz: 

większą samoświadomość i zrozumienie siebie, wzmocnienie poczucia sprawczości,, dostęp do narzędzi, które realnie pomagają w codziennym życiu (np. konkretne interwencje psychoterapeutyczne, ćwiczenia pracy z ciałem, praktyki uważności),, kontakt z innymi kobietami, które nie oceniają — są w procesie, tak jak Ty

Prowadzenie:
Psychoterapeuta integrujący podejście systemowe,  psychodynamiczne , terapię Miltona Eriksona i pracę z wczesną relacją rodzic–dziecko.

„Kiedy rodzicielstwo spotyka się z neuroróżnorodnością”

Pojawienie się dziecka to dla wielu rodziców czas intensywny i pełen emocji — radości, nadziei, ale też zaskoczeń i niepewności. Gdy jednak rozwój dziecka zaczyna wykraczać poza to, co uważane jest za „normę”, rodzicielstwo może stać się szczególnie wymagającym doświadczeniem.

Jeśli Twoje dziecko:
– jest bardzo wrażliwe na bodźce lub wręcz przeciwnie – zdaje się trudno dostępne,
– ma trudności z regulacją emocji, snem, karmieniem, relacjami,
– wykazuje zachowania stereotypowe, potrzebę niezmiennej rutyny,
– otrzymało diagnozę lub jest w trakcie diagnozy (spektrum autyzmu, ADHD, opóźnienie mowy, zaburzenia sensoryczne) –
to być może codzienność przynosi Ci więcej pytań niż odpowiedzi.

Wielu rodziców w takich sytuacjach doświadcza zmęczenia, dezorientacji, napięcia pomiędzy intuicją a gąszczem zaleceń terapeutycznych. Pojawiają się pytania:
👉 „Czy robię wystarczająco dużo?”
👉 „Dlaczego wciąż czuję się winna/winny, chociaż tak się staram?”

Ta grupa jest przestrzenią, w której możesz:
– zatrzymać się,
– podzielić tym, co trudne, bez obawy przed oceną,
– odzyskać kontakt z własnymi emocjami i potrzebami,
– zrozumieć, jak doświadczenia z własnego dzieciństwa wpływają na Twoją relację z dzieckiem,
– zobaczyć objawy dziecka jako sygnały, nie oskarżenia – i jako szansę na realną zmianę w relacji.

W oparciu o podejście systemowe i psychodynamiczne, przyjrzymy się nie tylko temu, co „robi dziecko”, ale także temu, co dzieje się w całym kontekście jego życia: w rodzinie, w historii emocjonalnej, w relacjach.

Czerpiemy z pracy Selmy Fraiberg, która mówiła o „duchach z dzieciństwa” – niewidocznych, ale obecnych w relacji z dzieckiem, dopóki nie zostaną rozpoznane i zintegrowane. Jej słowa:

„„Nie zawsze możemy uchronić nasze dzieci przed bólem, ale możemy pomóc im go unieść — i to zmienia wszystko.”

Grupa nie ma na celu „naprawiania” rodzicielstwa, ale wspieranie Cię w odzyskaniu spójności, siły i bliskości – z dzieckiem, ale i z samym sobą.

Prowadzenie:
Psychoterapeuta integrujący podejście systemowe,  psychodynamiczne , terapię Miltona Eriksona i pracę z wczesną relacją rodzic–dziecko.

Kalendarz Spotkań

27 września

26 października

23 listopada

14 grudnia

18 stycznia

22 lutego

Kalendarz Spotkań

Nazywam się Iwona Wojtasik Jestem psychoterapeutką w trakcie kształcenia  we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii WIP.  Szkoła przygotowuje mnie do pracy w podejściu Integratywnym.

 Jestem również pedagogiem i coachem. Od 18 lat uczę, wspieram w rozwoju ludzi. Pracowałam zarówno z dziećmi z różnymi zaburzeniami jak i dorosłymi. Dzięki tym doświadczeniom wiele dowiedziałam się o człowieku, jego funkcjonowaniu, trudach i przeciwnościach,  ale też drzemiącej w każdym mocy i potencjale. 

.

Serdecznie zapraszam osoby

  • Zmagają się z zaburzeniami lękowymi, doświadczeniem  traumy,  depresją, objawami somatycznymi czy nerwicowymi.
  • Mają trudności w relacjach interpersonalnych.
  • Chcą lepiej zrozumieć siebie i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości.
  • Pragną zrozumieć i przepracować trudne doświadczenia z przeszłości (np. traumy, rozstania, straty).
  • Poszukują głębszego zrozumienia swoich emocji, przekonań i wzorców myślenia.
  • Chcą poprawić swoją samoocenę i poczucie pewności siebie.
  • Szukają rozwoju osobistego, większej satysfakcji z życia i lepszego zrozumienia swoich potrzeb.  

Psychoterapia w nurcie integracyjnym 

Pracuje w oparciu o terapię integratywną dostosowując techniki różnych nurtów do  potrzeb klienta. Wykorzystuję również wiedzę z zakresu neurobiologii, samoregulacji, funkcjonowania jednostki w systemie,   teorie uczenia  i coaching,  Gdy  klienci zaczynają rozumieć swoje stare niewspierające czy dysfunkcyjne lub autodestrukcyjne wzorce zachowań — i coś z tym robią — prawdziwa witalność, energia i poczucie więzi powracają.

Jeśli chcesz dołączyć?

Zapraszam do zapisów : info@iwonawojtasik.pl
Jeśli chcesz o coś dopytać.

Zadzwoń 509576499