Grupa  Terapeutyczno -Rozwojowa dla kobiet, które czują, że się zgubiły... i chcą odnaleźć siebie na nowo .

W relacjach często gubimy siebie. Emocje innych stają się naszymi, a ich oczekiwania kierują naszymi decyzjami. Brakuje nam przestrzeni na własne myśli, potrzeby i wybory. To efekt niskiego poziomu zróżnicowania Ja – pojęcia, które w teorii systemów rodzinnych Bowena oznacza zdolność do bycia sobą w bliskich relacjach, bez wpadania w emocjonalne uwikłanie.

W tym module zajmujemy się właśnie tym:
🔸 Jak pozostać sobą w relacjach – bez poczucia winy i konieczności ciągłego dostosowywania się.
🔸 Jak stawiać granice – nie poprzez bunt czy ucieczkę, ale świadome decyzje.
🔸 Jak radzić sobie z emocjami i presją otoczenia – zamiast reagować automatycznie.
🔸 Jak rozumieć rodzinne wzorce – i świadomie decydować, co z nimi zrobić.
🔸 Jak rozpoznawać swoje potrzeby i przekonania – i nie pozwalać, by były kształtowane wyłącznie przez innych.

To czas na to, by przyjrzeć się mechanizmom, które nie pozwalają Ci swobodnie oddychać w relacjach, i stopniowo je zmieniać. Nie chodzi o to, by zerwać więzi – ale by budować je w zgodzie ze sobą.

Masz prawo do siebie. Masz prawo być częścią rodziny, zespołu, związku, ale nie kosztem siebie. W tym module nauczysz się, jak to robić, by relacje były bliskie, ale nie przytłaczające.

 Kim jestem? Skąd pochodzę? Co mnie ukształtowało? 🌟

Nasza historia to coś, co nas definiuje – nie tylko w przeszłości, ale także w teraźniejszości i przyszłości. Kiedy pozwalamy sobie na pełne uznanie tej historii, możemy zacząć przyjmować siebie z miłością i szacunkiem. Nasze traumy, zranienia i trudne momenty często sprawiają, że zapominamy, kim naprawdę jesteśmy. Wtedy czujemy się zagubieni, odłączeni od siebie i od świata.

Jednak kiedy odważymy się opowiedzieć naszą historię, nadajemy jej znaczenie, uwalniamy ją i włączamy w nurt życia, wtedy zaczynamy widzieć siebie jako bohaterów, którzy stają przed wyzwaniami, a nie jako ofiary zdarzeń. Każda z nas ma unikalną historię, którą warto opowiedzieć – nie tylko dla innych, ale przede wszystkim dla siebie.

Dzieląc się swoją opowieścią, przypominamy sobie, skąd pochodzimy, co nas ukształtowało i kim naprawdę chcemy się stać. To także sposób na uwolnienie się od ograniczających przekonań o sobie, które nie pozwalają nam na pełne odkrycie naszej tożsamości. W naszych historiach ukryte są skarby – mądrość, która może stać się światłem w trudnych chwilach.

Każda z nas to wielka zagadka, którą warto odkrywać. Szukajmy siebie w miejscach, które nie zawsze są oczywiste, w tych chwilach, które kształtują naszą duszę.

💫 Kim jestem?
💫 Skąd pochodzę?
💫 Co mnie ukształtowało?
💫 Gdzie podążam?
💫 Jaki jest kolejny rozdział?

Dawniej ludzie zbierali się przy ogniu, by opowiadać historie. To był rytuał – sposób na rozumienie siebie, swoich korzeni i miejsca w świecie. Historie łączyły pokolenia, dawały poczucie przynależności i uzdrawiały duszę. Dziś często zapominamy o tej tradycji, choć nadal nosimy w sobie nieopowiedziane opowieści.

A jednak – każda historia, której nie opowiemy, nie znika. Żyje w nas jako niewidzialna nić, splatając teraźniejszość z tym, co było. Niektóre opowieści są ciężarem, inne czekają, by dokończyć swój bieg i przynieść nam ukojenie.

Praca z genogramem to współczesny rytuał opowiadania własnej historii – mapa rodzinnych losów, która odsłania ukryte wzorce i przekazy, wpływające na nasze życie. To podróż do przeszłości, by dostrzec, co z niej wyrasta – jakie lojalności i schematy powielamy, a które możemy uzdrowić, nadając im nowe znaczenie.

Opowiadając swoją historię, pozwalamy, by to, co było uwięzione w milczeniu, wreszcie się poruszyło. Słowa mają moc – mogą uleczyć to, co w nas niespełnione, pomóc odzyskać zagubione fragmenty siebie i uwolnić to, co nie należy już do nas.

Podczas warsztatów zapraszam Cię do symbolicznego kręgu, gdzie poprzez pracę z genogramem będziemy odczytywać rodzinne opowieści, odnajdywać w nich mądrość i świadomie wybierać to, co chcemy przenieść dalej. To przestrzeń, w której możesz spojrzeć na swoją tożsamość w nowy sposób, uwolnić się od ciężaru nieświadomych wzorców i z nową lekkością pisać kolejne rozdziały swojej historii – tym razem na własnych zasadach.

🔥 Czy jesteś gotowa, by odzyskać i uzdrowić swoją historię? 🔥

Czym jest kobiecość? Gdzie ją zgubiłam? Jak ją odzyskać? 🌙

Kobiecość nie jest czymś, co się posiada – to coś, co się czuje, z czym się łączy. To ruch, puls, opowieść zapisana w ciele. Dla wielu z nas kobiecość bywa miejscem oddzielenia – odcięta od źródła, zagubiona pod warstwami powinności, wstydu, cudzych oczekiwań. Ale ona nie znika. Czeka, aż zawołamy ją z powrotem.

Być może i Ty znasz to uczucie:
🌿 Niepewność w kontakcie ze swoim ciałem.
🌿 Trudność z dostępem do przyjemności i głębokiej bliskości.
🌿 Głos, który mówi: „nie zasługuję”, „to nie dla mnie”, „nie umiem być kobieca”.

A przecież kobiecość to nie rola.
To obecność.
To wewnętrzne światło.
To czuła moc, która żyje w każdej z nas – nawet jeśli dawno nie miała głosu.

Kiedy wracamy do swojej kobiecości, zaczynamy oddychać inaczej. Ciało przestaje być wrogiem – staje się domem. Zaczynamy siebie słuchać, szanować swój rytm, rozpoznawać potrzeby. Przestajemy się dopasowywać – zaczynamy być.

💫 Czym jest moja kobiecość?
💫 Kiedy ją po raz pierwszy poczułam?
💫 Co ją przygasiło?
💫 Co sprawia, że zaczyna znowu świecić?

Dawniej kobiety spotykały się w kręgach – śpiewały, tańczyły, dzieliły się opowieściami. Były razem, bez masek. Dziś tęsknimy za tą wspólnotą, za miejscem, gdzie kobiecość nie jest oceniana, tylko świętowana.

Nie musisz znać odpowiedzi na wszystko. Nie musisz „umieć” być kobieca. Wystarczy, że jesteś gotowa słuchać – siebie, swojego ciała, swojej wewnętrznej Kochanki, która pragnie czułości, radości i obecności. To pierwszy krok.

🌺 W tym spotkaniu zapraszam Cię do intymnej podróży w głąb kobiecości.
🌺 Będziemy przywracać ciału głos, otwierać przestrzeń na przyjemność, pracować z tym, co zostało odcięte.
🌺 W kręgu, w czułości, w zaufaniu – po to, by wrócić do siebie.

Bo kobiecość to nie ideał. To droga. I masz prawo nią iść na własnych zasadach.

✨ Czy jesteś gotowa, by odzyskać swoją kobiecość – nie taką, jaką „powinnaś” mieć, ale taką, jaka w Tobie żyje naprawdę? ✨
Zapraszam Cię do spotkania, w którym możesz zacząć ten powrót – delikatnie, krok po kroku, z czułością dla siebie.

Czasem może być tak, że pomimo całej włożonej pracy  czujesz, że coś Cię blokuje. Że opór i  lęk, wątpliwości  ograniczają twoją  kreatywność, sabotują marzenia i oddzielają  od życia, którym naprawdę chcesz żyć. Ten opór nie jest Twoim wrogiem. To smok – symbol energii, która strzeże dostępu do Twojej odwagi, klarowności i prawdziwego celu.

To przedostatnie spotkanie w którym uczymy się odwagi . Spotkanie  „Spójrz w Oczy swoim Lękom”  to transformacyjna podróż, w której połączysz ciało, emocje i umysł, by aktywować swoją wewnętrzną moc. To spotkanie z oporem jako nauczycielem. Odkryjesz, że lęk – gdy zostanie uhonorowany – przestaje paraliżować, a zaczyna napędzać i przynosi jasność. Smok, który do tej pory wydawał się groźny, stanie się przewodnikiem w drodze do Twojej autentyczności i sprawczości.

Podczas spotkania:
– uzyskasz jasność, co wyczerpuje Twoją energię i jak ją odzyskać,
– nauczysz się budować odwagę – nie przez walkę, lecz przez integrację,
– dowiesz się, jak działać z siłą i klarownością nawet w obliczu strachu,
– poznasz trzy klucze do życia z energią, sprawczością i zuchwałością.

To czas kiedy będziesz mogła wsłuchać się w  głębokie wezwanie swojej duszy i odzyskać dostęp do wewnętrznej mądrości i życia w zgodzie ze swoim celem.
 Odwaga już w Tobie jest.

Przez cały warsztat przyglądałaś się sobie – swoim relacjom, emocjom, przekonaniom i wzorcom. Uczyłaś się, jak stawiać granice, budować zróżnicowanie Ja i odzyskiwać wpływ na swoje decyzje. Teraz nadszedł czas, aby połączyć te wszystkie elementy i skierować je ku świadomej realizacji celów, marzeń i pragnień.

Realizowanie celów, pozostanie w zaangażowaniu i determinacji, jednocześnie ufając temu, co się pojawia, to magiczna mieszanka struktury i elastyczności. Wiedząc, jak zarządzać tymi aspektami we własnym życiu, z łatwością poprowadzisz siebie tam, gdzie naprawdę chcesz być.

W tym module zajmiemy się tym, jak:
🔸 Równoważyć motywację wewnętrzną i zewnętrzną – zrozumieć, co nas napędza i jak to wpływa na naszą konsekwencję.
🔸 Utrzymać zaangażowanie i determinację, nie wypalając się i nie tracąc kontaktu ze sobą.
🔸 Planować w sposób, który wspiera wewnętrzną pasję, zamiast stawać się kolejnym obowiązkiem.
🔸 Radzić sobie z reakcjami otoczenia – bo nie zawsze wszyscy będą kibicować Twoim zmianom.

Planowanie jest jedną z wyższych form zaangażowania. Pozwala obrać kierunek, ustawić kurs i mieć świadomość, gdzie jesteś – nawet jeśli po drodze zdecydujesz się zmienić zdanie. Kiedy nauczysz się planować w sposób, który Cię wspiera, stworzysz solidne fundamenty dla przyszłej determinacji, zaangażowania i poczucia sensu.

Wbrew pozorom, ludzie nie zawsze entuzjastycznie reagują na nowe pomysły i cele. Ale jeśli będziesz potrafiła trzymać przestrzeń dla energetyki nowych rzeczy, dasz sobie szansę na realizację tego, czego naprawdę pragniesz. To, co wypracowałaś w tym kursie, nie jest tylko teorią – to fundament Twojego dalszego rozwoju.

To dopiero początek. Jesteś gotowa na więcej. 💫